Según Martin Seligman, psicólogo y escritor estadounidense, considerado el principal fundador de la Psicología Positiva, los estados mentales positivos sirven como barreras protectoras para prevenir trastornos psicológicos aún ante las presiones y dificultades de la vida moderna. En el ámbito laboral sus estudios confirman que aquellas organizaciones centradas en el bienestar, la calidad de vida y la felicidad de los colaboradores, eran capaces de enfrentar y resistir las crisis. Esto se debe a que los “colaboradores felices” tienen la capacidad de crecer, desarrollarse y superar los obstáculos de manera exitosa a pesar de los obstáculos.

Seligman desarrolló precisamente un modelo que hoy en día es referente para determinar qué es lo que nos hace felices, el modelo PERMA, compuesto por cinco factores fundamentales en la realización y análisis de la felicidad:

P:  “Positive Emotions”. Emociones Positivas: mejoran la salud, inspiran la creatividad, mejoran las relaciones, nos mejora como profesionales, ayudan a asumir riesgos.
E:  Engagement. Compromiso: cuando hay compromiso con una actividad, tarea o proyecto, se experimenta un estado de flujo que le permite a la persona concentrarse intensamente en el presente.
R:  Relationships. Relaciones positivas: las relaciones sanas son enriquecedoras y además, cuando la felicidad es compartida, genera más felicidad.
M: Meaning and purpose. Propósito y significado: es trabajar, dedicar tiempo y talento a aquello que tiene sentido y significado para la persona.
A:  Accomplishment. Éxito y sentido del logro: implica establecer metas y alcanzarlas, lo que hace que la persona se sienta competente y que desarrolle autonomía.

Sueña, Cree en ti y Avanza